Note to self

Om det är runt 0 grader ute, lite dimmigt och lättduggregn så innebär det att det är halt. Tokigt halt. Och min tänkta powerwalk blev mer till en promenad där jag försökte hålla mig på benen. Helt dumt att gå upp kl 6 för att promenera. Jag kunde lika gärna sovit en stund till.

Vågen pekar fortfarande på 69,2 kg. Jag blir sur och frustrerad.
Händer ingenting snart så kommer jag ta ett par, typ två, veckor på helfart efter påsken. Det är ju så nära nu. 4 kg kvar. Och det verkar vara 4 sega jäkla kilon.

Nu ska jag halka till bussen, åka till Lund och jobba lite.

God torsdag!

fredag på gymet

Jag har bestämt mig för att styrketräna måndag, onsdag, fredag.
Och idag är det fredag så det är bara att byta om till träningkläderna.
Sedan går jag. Med blåbärshake i magen.

vecka 1, sjalbantning

Nu börjar jag.
Idag står vågen på 78.1 kg. Den skall ner på 62 kg.

Jag började dagen med 45 minuters promenad till Kirseberg, ett varv i Beijerspark och sedan hem igen. Under promenaden såg jag en stackarsstackars pudel med rosa örhängen. Jag funderade på att rädda den stackarn. Frågan är om det givit mig en plats hos Aftonbladets svenska hjältar och tanthundägaren en plats här.

Frukost: varm choklad med knäckebröd.
Mellanmål: Macka med avokado
Lunch: potatisgratäng och quornfilé
Mellanmål: mandel och apelsin
Middag: Tomatbulgur med veggieostschnitzel
Mellanmål: vaniljyoghurt med frukt bär och nötter

Om jag nu orkar klämma i mig alla mellanmål så blir det ca 1613 kcal.

Skärpning. Plugga!!