back to the 50

Den prickiga klänningen är på, luggen är uppfluffad och plastpärlorna hänger om halsen.

Jag är redo för 50-talsfest och fyllebugg!

no shit sherlock

Jag gjorde precis ett test på tidningen Iforms hemsida. Testet skulle visa mig och jag är stressad eller inte. Efter att ha besvarat 30 frågor så kom svaret:

DU VERKAR VARA MYCKET STRESSAD!

Det verkar som om du inte hinner med ditt liv riktigt just nu. Du kan nog klara av att ha det så under en kortare period, men aldrig i längden.

Jag skall hitta orsaken till min stress. Det vet jag. Check.

Jag skall be om hjälp och prioritera. Jag skall jobba mindre. Check

Jag skall göra något aktivt för att rusta mig inför stressituationer. Okej. Fritt tolkat. Jag skall gå och köpa nya skor. Och samtidigt mat. Och får mig på samma gång en paus. Tre flugor i samma smäll. Effektivt och avstressande. Perfekt.

här bor jag

Oktober är på väg över i november och deadline för uppsatsen närmar sig. Alldeles för snabbt kan jag ofta tycka. Nu i november kommer jag endast att jobba måndagar och onsdagar. Allt för att minimera antalet psykbryt.

Under den kommande månaden kommer detta att vara mitt hem, min plugghörna.

Jag har inrett med kaffemugg, pennor, papper, böcker, dator, skrivbordstol, filt, frukt och vatten. Och jag ska göra ett försök att klara allting utan att hetsäta Dumlekolor. Eller annan choklad. För frukt är ju också godis. (Mmm visst)

Mysigt. Men jag ser fram emot att köket skall återfå sitt ursprungliga syfte; platsen för popcornpoppande.

one down

Min dag har varit lång.

30 mil med bil till Borås. Lunch på ett sushistället.

Snabb genomgång inför seminariet.

90 minuters opponering blev cirka 60 minuter. Det gäller att vara snabb och effektiv.

30 minuters fika med gamla kurskamrater.

10 minuters besök på biblioteket. Låna en bok om kvalitativ analys.

30 mil i bil hemåt Skåne. Ösregn, dimma och en toalettpaus på Hallandsåsen.

Nu är jag hemma. Trött och trött. Kokar lite ägg till morgondagens lunchlåda.

Och det återstår bara ett seminarium som jag måste gå på. Och det är vårt eget slutseminarium, förhoppningsvis 15 eller 16 december. Examen here we go!

motivation

Det tog emot, men jag kom tillslut iväg på kvällens Army-pass. Jag var helt enkelt tvungen att tvinga fram träningsmotivationen. Det var som vanligt ett hårt pass. Springa, hoppa, krypa, springa, armhävningar, springa, släpa kamrat, knuffa kamrat, springa, situps och springa lite till.

Jag älskade de sex första veckorna. Men nu börjar jag tröttna lite. Jag är trött på mörkret och kylan. Jag är trött på det blöta gräset och på att mörkret hindrar mig från att verkligen ge allt när vi ska springa i maxfart.

Tre veckor kvar. Sedan blir det löparrundor längs elljusspår, spinningpass, skivstångsträning och lite yoga.

Imorgon drar jag och Uppsatspartner Ninni till Borås. Vi har äran att vara opponenter på en annan magisteruppsats. En riktigt bra magisteruppsats. Våran uppsats kommer att bli en grymt bra uppsats!

lördagsfunderingar

Jag undrar om mina magproblem kanske kan vara stressrelaterade. Det är mycket just nu. Med jobb, skriva uppsats, läsa uppsats för onsdagens opponering, hinna träna, hinna umgås, hinna och orka.

Kärleken kom med förslaget att jag återigen ska börja lyssna på mina cd-skivor som jag fått genom Xtravaganza. De där skivorna som bara står på byrån. Mental träning och mental avslappning.

Min första tanke var: När ska jag hinna göra det?

Jag tror den tanken kan vara ett första bevis på stressig mage.

Kanske.

en sak till

Jag hittade den här på Facebook. Det är en klockren insändare kring att tolka Bibeln.

Klicka på bilden för en mer läsvänlig version.

nä

Jag är inte alls redo. Efter morgonens fyra besök på toaletten och en allmänt konstig mage så väljer jag att återigen hoppa över träningen. Magen mådde bättre i veckan. Jag åt laktosfria produkter. Sojaprodukter. Och magen blev lite gladare. Sedan återgick jag till de gamla vanliga hjulspåren. Och se vad som hände. Inget bra alls. Jag borde få en smäll på fingrarna.

Okej. Ingen träning idag alltså. Jag hoppas på att kunna springa en runda imorgon. Eller iallafall promenera. Eller ta upp min fotbollskarriär. Wayne Rooney (som verkar vara en riktig skithög) har skrivit på nytt kontrakt med Manchester United. Hans nya lön är 13 000 kr. I timmen. Det är vad jag i månaden. Före skatt.

När jag 1997 bytte fotbollsklubb så fick jag en ny vattenflaska.

Olika falla ödets lotter.

nummer 1

Igår kom det. Psykbryt nummer 1. Och fler lär komma innan uppsatsen är färdig att lämnas in. Den troliga orsaken var trötthet. Jag var så extremt trött igår. Mycket jobb och lite sömn är en dålig kombination. Efter jobbet somnade jag en timma. När jag vaknade så skrek hela kroppen efter mera vila. Men istället tittade jag på min "Att - göra - lista". Det var dumt. För då insåg jag hur mycket jag hade att göra. Och hur lite ork jag hade. Kärleken kom hem från jobbet, kramade bort frustrationen, stängde datorn och fick mig att lova att inte öppna något dokument som var det minsta uppsatsrelaterat.

Ingen träning igår heller alltså. Istället total vila. Inget pluggande, ingen hjärnverksamhet. Klockan 21 somnade jag och vaknade ungefär 11 timmar senare. Pigg i huvudet och tillbaka på banan.

Jag har fått en hel del uppsatsarbete gjort. Jag borde städa, för om två timmar kommer finbesök. Men va tusan, bättre lite skit i hörnen än ett rent helvete!

Imorgon ska vi bära bårar på träningen. Jag är redo. Så redo!

muzak

Det var ganska längesen sist. Men ikväll är det dags igen. Jag och en vän ska gå till Kulturbolaget, mer känt som KB. Efter ett för mig okänt förband så är det ska The Magic Numbers spela. Det är yeah. Ett mysigt svängäng helt enkelt.

Det blir en bra onsdagkväll!

gäääääsp

Nä. Ingen träning idag. Jag blev istället kvar på jobbet i 12 timmar. Och detta bara för att en jäkla massa chefer skulle få buffé efter ett möte. Det var egentligen inte meningen att jag skulle jobba så länge. Men ingen annan kunde hoppa in och jobba tillsammans med den helt nya tjejen. Och när kökets team leader började prata om ont i magen så tyckte jag det var dags för henne att åka hem.

12 timmars jobb känns nästan som ett träningspass. Det tar på krafterna att vara en godhjärtad människa med vissa baktankar. (jag hoppas på ett få ett heltidsjobb i december. I väntan på ett efterlängtat biblioteksjobb)

Nu kryper jag ner under täcket. Om 10 timmar och 45 minuter ska jag vara tillbaka på jobbet.

Sov gott!

to do

Det blev inte så mycket intervaller idag heller. Två omgångar idioten och lite springa med en

kompis hängande på ryggen, armhävningar, situps, rygglyft, upphopp och sedan kossabesök igen. Vi tog oss via utsidan av hagen till den andra sidan kullen, sprang upp, körde intensivt med armhävningar och situps och förberedde oss för intervaller i den branta backen. Påpassligt nog hade kossorna flyttat sig och stod nedanför backen. Tjuren bara väntade på att ge sig på den som vågade närma sig hans tjejer.Återigen fick det bli intervaller på platta marken, vilket kan kan vara jobbigt det med. Passet avslutades med lite ålning och hasning. Men det är en bra start på lördagen.

Nu sitter jag med lite rosévin och stirrar på min To Do-list till uppsatsen. Jag funderar på att ta tag i en punkt. Eller gå ta med mitt vin, gå till sängen,

plocka fram biografin om Dolly Parton och ge blanka fan i uppsatsen för resten av kvällen.

Jo. Så får det bli!

P.S Frivilliga korrekturläsare av ett styck magisteruppsats sökes. Uppdraget skulle behöva utföras från nu till om en månad... festligt festligt. D.S

brrrrr

Nu är jag redo igen. Magen har lugnat ner sig och jag behöver inte längre ha en toalett inom räckhåll. Så om två timmar är jag ute i den kalla lördagsmorgonen och springer. Just nu visar termometern på 1 grad. Och det är ju inte så varmt.

Jag ska göra mitt bästa för att klä mig varmt och vara beredd på mycket träning i backe. Springa springa springa. Men först ska jag vila och låta gröten göra sitt jobb.

Varje lördagsmorgon undrar jag varför. Varför betalar jag för att inte ha sovmorgon?

Idag är min mage lite gladare. Inte så många skumma ljud och toalettbesöken är färre. Så imorgon blir det springa i backe. Army Fitness på lördagar = springa mycket i backe.

Det gillar jag. Iallafall efteråt.

Fredagskväll ska tydligen, enligt reklamen, vara fredagsmys. Här blir det fredagsmys i tvättstugan. Och till det lite färskpasta med tomatsås och tofu. För att riktigt lyxa till det ska jag steka upp lite Halloumi.

Nu får det bli lite pluggpaus. Uppsatsen är nu uppe i 40 sidor och 10 541 ord. Runt 20 sidor och en jäkla massa ord skall tillkomma. I can see the light!

skit

Bokstavligt talat skit.

Min mage har varit på ett dåligt humör ett par dagar och idag är den extra bubblig, mullrig och konstig. Jag tog beslutet att inte träna kväll. Jag väljer att hålla mig hemma, där jag har en toalett inom räckhåll.

Say no more... ni vill nog ändå inte ha några detaljer!

mössa på!

Det är just nu bara 10 grader ute och snart blir det mörkt. Det är således dags för säsongens första träningspass med mössa på. Jag undrar vilken jag ska välja.

Det blir nog min fina HBK-mössa med tofs.

in i dimman

Efter lördagens strålande sol vaknade Malmö idag till en tjock dimma. Någonstans därborta i dimman finns järnvägsspåren. Men de har, liksom en hel parkeringsplats, blivit uppätna av dimman.

Jag och Kärleken gav oss ändå iväg till Bulltofta och sprang 5 kilometer. Den täta dimman la sig i håret och i ögonfransarna. Men samtidigt hade den en lugnande effekt på världen. Även om mina ben kändes rejält tunga efter gårdagens Army-pass så var det skönt med lite lugn löpning.

Nu har dimman nästan lättat och solen gör ett försök att titta fram. Jag har slagit mig ner framför min dator med en kopp kaffe och motivationen att vara plugghäst.

Den dag då jag är färdigutbildad och kan ha något som kallas för fritid - det kommer vara en underbar dag!

983

Det är en perfekt lördag för att träna utomhus. Runt 12 grader varmt och strålande sol. En fantastisk höstdag. Under dagens pass förbrände jag hela 983 kalorier. Det är kanske inte så konstigt efter mycket intervallträning, både på platta marken och i branta backarna. Vi fick även plåga triceps och bicepsmusklerna, lite mage och mycket lår. Högst upp på krönet kullen väntade en macho tjur och hans harem bestående av fyra kossor. Ett par av medlemmarna i gruppen påpekade sin koskräck men övervann den samtidigt och tog sig upp till toppen.

Det imponerade på mig. Jag har ingen koskräck, men däremot älgskräck. Hade det varit älgar som väntade på oss där uppe så hade alla andra bara sett ett rökmoln av mig.

Uppe på toppen gjorde vi ett försök med ännu fler armhävningar. Men när Mr Machotjur och hans tjejer närmade sig lite väl mycket fick även tränare Fredrik nog. Vi lämnade kullen och fick finna oss en plats fri ifrån nötkreatur för att göra våra armhävningar.

Träningspasset avslutades med en omgång ålning och en omgång hasning i det blöta gräset på en fotbollsplan. Lägg sedan till lite mer intervaller och en lätt joggingtur tillbaka till den ljuva platsen för streching.

Nu är kroppen härligt trött och renskrubbad ifrån all smuts som letat sig igenom kläderna. Nu känns det bra och jag äter lite pasta med pesto. Resten av lördagen blir plugga, tvätta och kanske lite Twin Peaks på dvd.

Hur smutsig är din lördag?

ynkligt

Dagens mest hjärtskärande ljud var när lilla Selmakatten fick sin vaccinationsspruta. Det gjorde ont i kattmammahjärtat. Men har katten slutat sura, fått lite fjäskgodis och lagt sig tillrätta längst inne i en garderob. Kattlivet är som sagt hårt.

Jag ska söka mig ett skolbibliotekariejobb här i Malmö. Jag hatar att söka jobb. Jag hatar att skriva jobbansökanbrev. Men det här jobbet, att få skolelever att vilja läsa, det skulle passa perfekt. Dessutom skall man ha goda kunskaper i svenska som andraspråk.

Hallå! Vad handlar magisteruppsatsen om? Jag borde ligga bra till. Om nu bara brevet blir bra.

ineffektivitet

Den här veckan har jag varit så ineffektiv att jag borde ha vett att skämmas. Men jag är för trött. Jag är inte ens effektiv nog att skämmas.

De senaste dagarna har jag stirrat på samma sida i bok om det sociokulturella perspektivet. Det borde vara intressant och fånga mitt intresse. Men nej. Jag har inte hittat kopplingen till övriga uppsatsen ännu. Just nu är jag så extremt skoltrött att jag bara vill gömma mig under sängen och titta fram igen till våren. Fy för tusan.

Men ändå anar jag ljuset i pluggtunneln. Det är väldigt långt borta men det kommer allt närmre.

Datumet är 30 november. Då jäklar skall magisteruppsatsen vara färdig.

Och jag är ett enormt stort steg närmre att kunna kalla mig bibliotekarie!

Imorgon är det Army-träning igen och ett besök av en kär vän hemifrån landet. På fredag ska vi göra Malmö (jag ska köpa mig ett nytt underställ för att sänka sunkighetsgraden på träningspassen) och jag ska ta en total pluggpaus. Ingen skola, inget jobb.

rösta!

Jag har tidigare skrivit om henne, världens bästa Gabriela Pichler. Nu har du möjligheten att se hennes Guldbaggebelönade kortfilm Skrapsår (Scratches) och dessutom rösta på den.
Tittar, njuter och röstar gör du HÄR.

Hejahejaheja!

det rätta ansiktet

Sverigedemokraterna har börjat visa sitt rätta jag i riksdagen. Idag lämnade de Storkyrkan i Stockholm. Anledningen? Biskop Eva Brunne började prata om mänskliga rättigheter och allas lika värde. Och det uppskattades inte av Jimmie Åkesson (dagen till ära iklädd folkdräkt) och hans vänner.
Så de reste sig upp och gick.
Är någon förvånad?

yes!

2-0. Tack HBK! Nu känns chansen att hänga kvar i allsvenskan mycket större och jag känner mig mycket lungare.

Nästa år blir det nytt sm-guld! (snälla!)

resultat

Så var de första sex veckorna av Army Fitness-träning avklarade och resultaten sammanräknade. För min del var det ganska blandade resultat. Men med tanke på en veckas sjukfrånvaro så är jag ändå ganska nöjd.

Övning: Startresultat: Målbild: Slutresultat:
Löpning 2000 meter / 12,40 min/ 11,00 min /11,48 min
Armhävning/ 0 st /10 st /hoppade över
Situps /34 st /60 st /31 st
Rygglyft /39 st/ 70 st /142 st
Upphopp /19 st /50 st /54 st
Statisk armhävning /2 sek /12 st /hoppade över
Plankan /32 sek /1,10 min /1,04 min
Jägarvila / 1,05 min /2,00 min / 1,26 min

(det blir inte lika syggt uppställt på själva bloggen som när jag skriver det. Men du fattar nog ändå!)

Sammanlagt betyg är trots allt godkänt. Och om ytterligare sex veckors träning skall varje målbild uppfyllas! Ja jäklar.
Nu ska jag njuta av min vegetariska ärtsoppa, ett knäckebröd, ett glas mjölk och en clementin.

galet

När jag tänker efter så är det ganska galet att gå upp kl 8.00 en lördag, äta en tallrik gröt, åka ut till Bulltofta och låta två personer skrika åt mig medan jag springer mig till blodsmak i munnen.
Och detta betalar jag för.
Men det är roligt. Iallafall efteråt.

sovladda

Nu kryper jag ner och somnar. Imorgon är det ingen lördagsro. Det har inte varit lördagsvila på sex veckor (förutom ofrivillig sjukvila) och det kommer inte bli någon vila de kommande sex veckorna heller. Mina fredagsdiscokvällar är sedan länge förbi.
Imorgon är sista träningspasset på Army Fitness. Imorgon är det dessutom ett gratis prova-på-pass för den som vill. Fredrik&Erik har utlovat hård löpning, mycket löpning i mördarbacken och intensiv styrketräning. Jag gillalalalallar läget, tänker bort träningsvärken och ser fram emot nya blåmärken.

På tisdag börjar sex nya härliga veckors Army Fitness-träning.
I mörker och kyla. Och det är ju positivt, för då har myggen gått och lagt sig!