färdigt!

Möblerna på plats. Hyllan uppskuvad. Och så här fint blev det. Köket är ganska litet så det är svårt att få till en vinkel där allt kommer med. Men en stringhylla och fondvägg kommer man långt med.



Nu ska jag göra mina hemuppgifter till morgondagens Xtravaganza möte. Det blir till att klippa och klistra fram en målbild, hur jag vill att mitt resultat skall vara. Läxor, så tokigt!

måla är roligt

Köket är färdigmålat. Det är riktigt tokigt fint! Imorgon åker möblerna tillbaka och vårt vardagsrum blir åter framkomligt. Jag har en liten önskan om ett svartvitrutigt golv. Drömma drömma drömma.

Katten är en ganska dålig medhjälpare.

Middag blir en soppa av något slag. Jag skulle säga att det blir en varm svampsoppa med lite vitlök och paprikakrydda.

Miserable South - Josh Rouse

köket i bilder

Jag hittade aldrig sladden. Så det blev till att köpa en ny sladd hos Kjell&Company.
(Och givetvis en ny sjal. Dock ifrån Bijou Brigitte och inte från Kjell).

Här kommer de utlovade bilderna av kökets förändring.

En klassisk före-bild av köksväggen som skall piffas upp.

Jag har påbörjat väggtvätten. Det känns som dagens andra träningspass.

Tvätta, tvätta, tvätta!

Köket är redo att målas. Väggen tvättad och klar. Tidningar och tejp på plats.

Måla är ju skoj! Särskilt alla färgstänk!

Kärleken målar den övre delen av väggen. Fint blir det!

Nu ska väggen vila över natten. Efter frukost blir det omgång två. Och sedan vila på nytt. Och sedan möblerande. Och på söndag upp med finfina hyllan.

Fortsättning följer...

köksförvandlingen kan börja

Min lediga fredag har varit; dricka jordgubbsshake, sitta på en stol i ett tomt kök, gå till gymet, träna, gå hem, dricka passion/mangoshake till lunch, tvätta av köksväggen, tvätta bort målartvätten och nu väntar jag på att väggen ska torka. Och på att Kärleken ska komma hem så vi kan tejpa och dona.

Let the målande start!

Tyvärr hittar jag inte usb-kabeln till kameran. Men någongång inom en relativt snar framtid så kommer lite förebilder. Och actionbilder på väggtvättaren Sofie.

Håll så länge till godo med detta gemytliga par. Så där mysigt ska vi också ha det. Dock med en anna färg. Jag har heller inte tillräckligt långt hår för att fläta det. Tyvärr. Jag har heller inga snickarbyxor på mig. Sunkighetsfaktorn är större än så. Jag har inte duschat efter träningen än. Svetten ökade på efter väggtvätten och nu är det snart måldax. Dusch får vänta tills det är dags för pjamas.

måla hela världen

Eller iallafall ska jag och Kärleken måla om köket. Eller inte hela köket, utan den ena väggen. Det skall bli en så kallad fondvägg. Hett och trendigt. Och med tanke på att vi båda har tummen mitt i handen så ska det här bli ett spännande projekt.

Fortsättning lär följa.

Idag visade vågen 73,7. Bara ett kilo minus den här veckan. Och jag känner mig allt lite besviken. Nåja, jag hoppas det är lite muskler som har bildats. Muskler. Vilken dröm.

Gabbi!

Mera av världens bästa Gabriela!

men sluta nu, del 2

Snökaos. Snöstorm och toksnö. Det har snöat sedan jag gick till bussen kl 8. Det snöar fortfarande. Och jag tror aldrig Skåne har sett så här mycket snö.

Det blir lite spännande att se om jag kan ta mig till bussen imorgon. Om bussen tänker köra till Lund. Om bussen tänker köra alls.

I måndags var en hektisk dag. Och en bra dag. Jobba, träna, motiverande möte, Depeche Mode-konsert och om grädde på moset så vann Gabriela Pichler en Guldbagge för bästa kortfilm. Det är något som förtjänar en miljard hurra. Minst.

Depeche Mode var en tokigt bra konsert. Och Malmö Arena var en trevligare konsertlokal än jag trodde att den skulle vara. (bortsett från att parkeringen gömde vår bil i iskylan. Dumma, stora, ologiska parkering).

Onsdag är träningsdag och efter styrketräning med efterföljande 30 minuter på en cykel så är jag nöjd. Med chokladshake i magen och pjamas på. I väntan på kvällens So you think you can dance.
Och morgondagens vägning.

men sluta nu!

Sluta vara så förbannat kallt! Jag är less på kylan, den isande Malmö-vinden och alla isfläckar.
Jag vill ha sol och plusgrader.
Jag vill ut i skogen och springa. Jag vill inte tvingas ta bussen bara för att vinden blåser rakt in i själen. Så vintern. Lägg av!

Nu tänder jag en massa ljus och kryper ner under en filt i soffan. Med mig tar jag Kärleken och senaste numret av tidningen Hälsa.

Spotify spelar Carl's song - The Magic Numbers

hurrburr

Jag har hittills mått mycket bra under min Xtravaganza-kur. Men idag, efter veckans tredje styrketräningpass så känner jag mig trött. Trött och frusen. Och med en lätt känsla av ont i huvudet. Förhoppningsvis har jag bara druckit för lite.

Mera vatten och något på tv. Så får det bli.
Jag är också sugen på pasta med pesto. Och återigen halloumi.

Så jag mumlar mitt mantra: 12 mars 2010 väger jag 65 kg.

fredag på gymet

Jag har bestämt mig för att styrketräna måndag, onsdag, fredag.
Och idag är det fredag så det är bara att byta om till träningkläderna.
Sedan går jag. Med blåbärshake i magen.

Att vara isbit

Det är kallt. Jo, visserligen kallare i andra delar av Sverige och världen. Men kylan i Malmö går igenom allting och rakt in i benen. Tydligen hade jag missat fem blomsteraffärer. Dagens uppdrag har varit att ta sig runt till dessa. Iskallt. Inget intresse. Ännu mer iskallt. Jag har varit hemma i två timmar. Och jag fryser fortfarande.
Men jag köpte mig en orkidé som plåster på såren. Eller filt i kylan.

Torsdagens vägning visade på ännu mera minus. Nu står vågen på 74,7. En bra siffra. 747 är en av världens bästa låtar. Och genom snabb huvudräkning så inser jag att det nu är 9,3 kg kvar till min målvikt.

Kvällsmat. Varm cappucino-shake får det minsann bli. Och lite konståkning på svt-play. Och krypa ner under tjocka täcket med en bra bok. Jodå. Torsdag it is.

isprinsessa

Jag kan inte åka skridskor. Jag har inte åkt skridskor på säkert 12 år. Men jag vill ändå bli en isprinsessa och vinna en massa guld i konståkning. Det kanske är försent för att vinna OS-guld om en månad.
Men mamma har lovat mig en ponny om jag vinner OS-guld. Vem vill inte ha en ponny liksom?

Jag har tränat idag, dock utan skridskor. Det är svårt att åka skridskor på gymet. Jag äger inte ens ett par skridskor.

Borås var intressant. Jag har haft min sista föreläsning på Biblioteks&Informationsvetenskap. Den var intressant och tråkig på samma gång. Jag har även lärt mig göra saker i Word som jag inte kunde tidigare. Däremot blev det ingen dejt med uppsatshandledaren. Magsjuka. Och jag känner tacksamhet till att hon stannade hemma.
Att vara i Borås utan att äta på Harrys, pizza, godis och kakor kändes lite tomt. Jag saknade att äta lunch på Eest. Sushibuffé med mängder av fantastiskt god vegetarisk sushi.
Men nästa gång...

6 veckor kvar med soppor.
Jag är sugen på en massa saker, men orkar stå emot utan problem.

Just idag vill jag ha en ostmacka.

Mot Borås

Om en timma och åtta minuter går mitt tåg. Eller, det är meningen att det ska gå då. Men om SJ verkligen kommer köra iväg vid aktuell avgångstid är en annan fråga.
Färdigskakade shaker är nerpackade.
Min Marimekko-pärm är nerpackad. Min lilla gula uppstatsjournal är nerpackad. Men jag har ändå känslan av att jag glömt något.

Byebye Malmö. Vi ses imorgon kväll.

jag vill ha!!

Den inspirerande Suz lottar ut en heltuff vattenflaska som skulle passa perfekt på gymet. En sådan vill jag minsann ha!

Vattenflaskan kommer från Slazenger.(Den som lottas ut är i färgen svart).I flaskan kan du förvara tex skåp-nycklar, mobilen,mp3-spelaren, din proteinbar m.m.Jag har en likadan själv som jag tycker mycket om! Man får i ungefär en halvliter vätska,vilket är alldeles lagom för ett träningspass.

blingbling

Idag har jag bakat en kladdkaka till. Se men inte röra.
Och så har jag pimpat mig själv genom att låta en riktig frisör klippa luggen (det blir bättre än att göra det själv med kökssaxen), köpt lite fint blingbling i en av mina favoritaffärer (förutom Indiska). Namnet till trots så är det tydligen en tysk affär. Skumt, den känns inte tysk. Inga lederhosen så lång mitt öga kan se.

Imorgon åker jag till Borås och ska dra igång en magisteruppsats i Biblioteks & Informationsvetenskap. Alltså pimpade jag mina skolsaker och köpte ett Marimekko-kollegieblock, som den sanna (blivande) bibliotekarie jag är.
Och det jag ska unna mig när jag gått ner mina 15 kilon är en sjal ifrån bibliotekariernas favorit Gudrun Sjödén. Pimp myself!

the feeling

Jag gillar känslan i kroppen efter ett styrketräningspass. Jag är sådär trött. Och den känslan får jag njuta av tills träningvärken kommer.
Kvällsmaten är i magen, en ganska god persikashake.
Katten springer fram och tillbaka. Jag tror minsann att hon befinner sig i rus av tonfisk.

Själv intar jag ryggläge i soffan och väntar på att någon ska massera mina fötter.

Fin fredag!

vill ha

Det luktar Halloumi ifrån köket. Jag är sjukt sugen på Halloumi.
Men jag tänker på de gråa byxorna och äter snällt min svampsoppa. Svampsoppa kryddad med vitlök och curry. Mmmm.

istid

Kallt, kallare, totalt iskallt.
Jo visserligen en solig och fin dag. Men blåsten, vinden. Denna isande vind. Jag har nog fortfarande inte tinat upp ännu. 14850 steg och 10 besökta blomsterbutiker.

Är det inte sommar snart?

träningsvärk och köldskador

Gårdagen var kall, riktigt jäkla iskall. Manpower skickade ut mig på uppdrag Malmös blomsterbutiker, det vill säga undersöka intresset hos blomsterbutiker för en produkt. Intresset var mycket svagt. Jag frös, jag gick, jag gick, jag frös, benen blev trötta, fötterna trötta, vaden krampade. Dagens bästa var att när jag kom hem visade stegräknaren på 22760 steg. Wooho. Så gymet förbyttes mot en varm dusch och en Sofie nerbäddad under två filtar i soffan.
Det blev en ganska bra kväll.

Nu är det dag två på mitt uppdrag. 10 butiker återstår i Malmös utkanter. Idag blir det mer buss och mindre promenerande.

Frukost: Blåbärshake. Efter att vågen visar neråt: 76,2 kg idag. Hurra!

denna snö

Det snöar. Och slaskar. Jag vill springa en runda i skogen. Inte halka en runda i skogen.
Igår kastade jag mig in i gymet och gav kroppen en rejäl omgång. Det känns minst sagt idag. Efter en 40 minuters promenad i snöyran kryper jag ner med en blåbärsshake i soffan.
Och förbereder mig mentalt för morgondagens jobb. Då ska jag springa runt i Malmös alla blomsteraffärer och fråga dem om vad de tycker om någon slags produkt. Det blir... en jäkla massa promenerande!

Be my baby - Glasvegas

dag 5, även känd som söndag

Det har gått fem dagar med Xtravaganza. Och något har hänt. Jag vaknade med en sällan skådad energi, gick till affären för att handla. Gick hem i isande vindar. Bakade scones och gjorde jordgubb/blåbärsmoothie till Kärleken. Drack en chokladshake till frukost.

Energin fanns kvar så jag bakade chokladmuffins som Kärleken skulle få ta med till jobbet. Tyvärr blev det en muffinsexplotion. (Note to myself: fyll bara muffinsformar till hälften. Max.)

Men det sägs att de blev goda ändå.

Söndagkväll och till middag en färdigblandad chokladshake. Den är egentligen för god för att banta med. Men jag klagar inte. Så chokladshake och Trollkarlen från Oz.

God Söndag!

wooho!

Världens bästa Gabriela Pichler är nominerad till en Guldbagge för bästa kortfilm, Skrapsår.

You go girl! (Som de säger i Amerika)

finaste

Jag gillar Xtravaganzas gym. Framförallt gillar jag vibrationsplattan. För ojojoj vad den plågade mina muskler. Och när jag kom hem fick jag tulpaner av världens finaste sambo. Tulpaner är ju bara en favoritblomma. Tillsammans med vitsippor.
Kan en fredag bli bättre?
Dagens middag: Chokladshake.

On the Street's I ran - Morrissey

dag 4

Ryktet säger att dag 3 skall vara värst. Det var igår. Då jobbade jag och kämpade mot suget efter att äta frallor med ost, pastagratäng och ännu mer ost.

Det är intressant hur inställd hjärnan är på att få mat. Igår var jag ytterst nära att stoppa en bit ost i munnen. Det gick helt på rutin och utan att jag tänkte. Som tur är hann jag tänka i sista sekunden och det blev ingen ost i min mage.

Jag måste också dokumentera min väg mot 65 kg.

Så här ser det ut på dag 4 under min soppresa. Enligt min egen våg så väger jag idag 77,9 kg. Det är en annan våg än den på Xtravaganza så eventuell viktminskning sedan i tisdags kanske jag inte kan se ännu. På Xtravaganza får jag väga mig en gång i månaden. Hemma kommer jag göra det en gång i veckan. Tror minsann det får bli på tisdagar i fortsättningen.

Häe. Dags att rota träningskläder i garderoben. Om en timma väntar min personlig hälsocoach Jessica på mig. Hon ska visa mig ett bra träningsprogram i gymet. Jag hoppas hon är lika hård som Jillian (ca 30 sekunder in i videon är det som bäst) i Biggest Loser. Det behöver jag.

2010-01-08. De grå byxorna passade perfekt för dryga två år sedan. Jag hade dem på mig när jag mötte svärföräldrarna. Nu stryper de blodtillförseln till mina lår och jag är inte ens i närheten av att kunna knäppa dem. Den där magen ska bli platt. Rejält platt.

Nostalgi: Didn't I (Blow your mind this time) - New Kids On The Block

dag 2

Jag har sovit ganska länge. Ätit en blåbärshake som var riktigt god. Jag har druckit en liter vatten. Jag har städat sovrummet. Nu dricker jag gurkvatten och lyssnar på Broder Daniel. Än så länge har jag nog bara besökt toaletten fem gånger. Än så länge har jag inte drabbats av en hungerattack som igår. Det sägs att dag tre är värst. Jag längtar till dag 6. Då ska det vända.

Nu letar jag annat beroende än Dumlekolor och popcorn. Och nog finns det beroendeframkallande saker på Internet. Frossa i gullighet tillexempel.

Jag hittade bland annat en bild på Kärleken. Nu är han kanske ingen hamsterkaninmarsvin men det är iallafall så nära en look-a-like det går att komma.

No time for us - Broder Daniel

Vi har förövrigt 12 Spotify-inbjudningar att dela ut. Någon intresserad?

dag 1, del 2

Jag är hungrig. Så hungrig att tillochmed kattens mat ser god ut. Tur för den att den luktar illa. Det är bättre att dricka te. Varmt och gott te.
Inte ge upp.
Mitt mantra är: 12 mars 2010 väger jag 65 kg.

Kanske släpper hungern lite. Och efter tre-fyra dagar är det värsta över. Det är ju... snart.

dag 1

Idag har jag startat. Jag är lite hungrig nu, men det är ju bara att vänja sig.
Min målbild är att jag väger 65 kg den 12 mars. 8 veckor och 15 kg kvar.

Vid starten idag väger jag 80,4 kg (jäklar vad julfirande kan ställa till det) och har en fettprocent på 40,4%, vilket tydligen innebär runt 32 kg av rent fett. Det låter lite lagom mysigt.
Jag måste även vänja mig vid den mentala träningen och alla käcka visdomsord. Det är dags att jag blir lite mer öppen för sådant. Och kanske sluta kalla det humbug.

Okej.
Jag testar cd-skivan med mental träning. Jag ger det en seriös chans.

A boy named Sue - Johnny Cash

vad gör en konsult?

Jag ska träffa hälsokonsulten Boris idag llockan 17.15. Vad jag behöver är en spark i baken, en kickstart, fundera på vad jag kan göra istället för att äta godis när jag stressar över skolan, ett träningsprogram och allmänt stöd.
För ett tag sedan gick min SysterYster (som verkar ha glömt sin blogg) ner en väldans massa kilon genom Xtravaganza. Så nu är det min tur. Ryktet säger att jag om ett par dagar kommer få en grym energi. Det låter trevligt. Jag minns knappt hur det känns. Att ha en massa energi över alltså.

Hälsokonsulten Boris. Det låter som en muskulös man med rakat huvud, fet guldkedja och tatueringar på halsen. Givetvis har han stora örhängen som liknar djurtänder.
Men vem är egentligen fördomsfull? Inte jag iallafall.


Frankie And Johnny - Johnny Cash

imorgon?

Jag tror det nya livet börjar imorgon. Jag känner det på mig.
Men först ska jag ta mitt lätt dageneftertunga huvud och ramla ner för trapporna. Ut i iskylan och skrapa bilen. Bilen ska ta oss till söndagslunch hos svärföräldrarna. Om jag får tugga i mig ett par chips så är jag snart redo.