den långa fredagen

-Köpa en fin lampa. Avklarat
-Köpa en grå sjal. Avklarat
-Plugga. Avklarat
-Städa vardagsrummet. Avklarat
-Plugga. Avklarat
-Putsa fönster. Tråkigt
-Påskmys med Kärleken. Kommer att ske nu.

Imorgon börjas självaste påskafton med ett spinningpass och det återstår att se om hjälmtvånget är ett skämt eller inte. Jag tar med knäskydd också. För säkerhets skull.

upp med tuppen

Igår avbokade jag morgonens spinningpass. Men nu är jag bokad igen. I helgen väntar Helsingborg, hotelfrukost, tapasrestaurang och en resa till Helsingör. Så jag vaknade med ett ryck och kände att spinning måste finnas i kroppen. Igår åt jag glass och Ballerinakex. Somnade med magknip (eller magspärr som jag uttryckte det som barn) och ett dåligt samvete.

Spinningen börjar 09.30. Jag hinner sova en litenliten stund till.

Myshelg i Helsingborg. Jojagtackar. Och sova i ett 70-talsdiscorum. Jojagtackar. Det är bra att inkassera sina födelsedagspresenter. Bättre sent än aldrig.

En litenliten undran bara. Ett par spinningskor för 700 kr. Är det en bra investering eller bara onödigt? Ibland är spännremmarna på cyklarna ganska slitna. Och vem vill sluta trampa mitt i passet för att dra åt dem lite extra? Inte Sofie iallafall.

isande lördag

Yoghurt med keso, blåbär och linfrö. Två glas vatten och en kiwi. Nu är jag redo att ge mig ut i minusgraderna, promenera till Friskis&Svettis och köra ett spinningpass.
Jag vill även åka till Ikea idag. Få in våren i vårt hem. Gardiner och fluff. Fluff is the shit.
Jag borde plugga. Jag ska plugga ett par timmar. Jo det ska jag!

Men först, ett medelpass spinning.

en bra torsdag

Torsdagar innebär att jag är ledig kommande dag. Fredagar är lediga dagar riktigt bra dagar.

Jag körde först ett Bosu-pass, balansen har inte blivit bättre sedan förra veckan. Det har verkligen inte musklerna i axlarna heller. Jag ska skaffa mig muskler i axlarna. Förslagsvis nästa fredag då Xtravaganza ska uppdatera mitt träningsprogram.

Efter dagens Bosu-träning gick jag till ett spinningpass och svetten rann. Efter en dusch och promenad hem i isande vindar (mitt blöta hår frös till is där det stack fram under mössan) så fann jag ett paket på golvet i hallen. Kärleken lämnade ett paket till mig innan han gick iväg till en konsert på KB. I paketet låg Josh Rouse alldeles nya skiva El Turista. Och som den svänger!

Josh Rouse under en fantastiskt bra konsert på Babel i Malmö, vintern 2009.

Men i paketet fanns också en jättefinast vinkaraff. Kärleken har lyckats döda mina två tidigare karaffer. Och jag har kommit med små och diskreta hintar om att det minsann på Indiska finns fina karaffers. Han är duktig på att fånga upp sådana saker.

Tänk vad en kall torsdag i mars kan förgyllas ännu mera! Och om 11 dagar spelar Josh i Malmö igen. Mera sväng till folket!!

Okej. Dags att bita tag i böckerna ett par timmar och försöka plugga. Iallafall en stund till. Imorgon ligger pluggandet på is. Jag ska ta bussen till Lund och studiebesöka Bibliotekstjänst. Studiebesök är bra. Särskilt när det bjuds på mat och när jag får ha namnskylt på mig. Sofie, distansstudent vid BHS i Borås. Flådigt ska det va!

söndagstrött

Det blev sex stycken träningspass den här veckan. Söndagen blev ett skivstångspass med spinningavslutning. Nu är jag trött. Trött i kroppen, trött i huvudet, trött överallt.

På tv åker en massa karlar skidor. De ska åka fem mil. Det skulle jag aldrig orka.
Men när de är i mål så ska jag nog sova.
Mmm sömn tack!

spinning, söndag, sport, skidskytte

Ojoj. Ifrån köket kommer det väldoft. Vitlök, det luktar vitlök. Kärleken lagar mat. Det blir sallad i form av vattenrika grönsaker, protein i form av quornfärs och varma grönsaker. Jag gillar att leva på halvfart. För jag börjar nog snart få lite ordning på hur det funkar.

Ett Ballerinakex igår blev till flera. Men, det är ju bara sjukt spännande skidtävlingar i OS vart fjärde år. Ballerina kladdkaka var dessutom gott, riktigt gott. En chokladchock som jag behövde. Nu är helgen slut. Nu blir det inget mer sådant på en vecka.

Söndagens spinningpass var riktigt roligt, det var inte Frasse, utan en liten tjej. Och oj oj oj som hon fick oss att kämpa. I like. Vad jag dock inte gillar är att jag troligen druckit för lite, huvudet börjar dunka. Vatten, ge mig mera vatten.

Och medaljer, ge svenska skidskyttetjejerna lite medaljer!

ont

Dagens träningsvärk känns i hela kroppen. Och jag vet att det kommer att bli värre till imorgon. Det blir alltid så. Idag är kroppen rejält öm. Imorgon kommer den kännas som om den fått en rejäl smäll. Inte lika illa som att krocka i 120 kilometer i timmen, den känslan kan nog ingen träning i världen slå. Men ont. Det kommer att göra ont.
Jag ser fram emot jobbet. Hur jag nu ska kunna lyfta de där backarna med glas och muggar.

Jag och Kärleken skulle varit på spinning idag. Det blev storhandling på Ica Maxi istället. Kesella, bär, vattenrika grönsaker och quorn. Jag är redo att på tisdag börja äta igen. Så redo.

På onsdag tar jag nya tag. Styrketräning följt av spinning, på två olika gym.
Cykla fort är skoj.

tack och godnatt

Efter mitt första spinningpass på säkert ett halvår så känns kroppen, särskilt benen, sådär skönt trött. Jag hade glömt hur kul och samtidigt sjukt jobbigt det kan vara. Frasse med mustachen var en bra spinningfarbror. Även om det var svårt att höra vad han sa. Med risk för att låta som den gamla tant jag innerst inne är: måste musiken vara så hög?
Men å andra sidan. Hur ska annars en söndageftermiddag vara? Electric med Laila K och No Limit med 2 Unlimited.
Det kändes lite som att kastas tillbaka till ett högstadiedisco. Bortsett från avsaknaden av rök och blinkande lampor.

Nu är det mycket hög tid att somna. I rena lakan och med en ren fin pjamas. Och bara glömma att klockan ringer imorgon. Jobba en halvtimma extra innebär att jag inte hinner med mitt styrketräningspass innan gruppmötet på Xtravaganza.
I byrålådan ligger ett såkallat Door gym, det vill säga ett gummiband som går att fästa i en dörr. Tips på övningar mottages tacksamt.

Och förslag på var jag kan köpa en sådan här tröja!

Godnatt världen.

cykla fort

Jag fick en idé igår och en stund senare hade jag ett årskort på Friskis&Svettis. Om tre timmar hoppas jag vara på ett spinningpass. Internetbokningen har ännu inte accepterat mig. Så det är väl bara att gå dit och hoppas att de 19 lediga platserna finns kvar. Eller iallafall en av dem.

Instruktören Frasse har en söt mustach, iallafall på bilden. Om han inte har kvar den i verkliga livet så går jag hem igen. Hem och fortsätter med vad jag ännu inte börjat med. Jag ska läsa lite i de uppsatser som jag hittade igår. Och kanske hitta ännu mer litteratur och kanske känna mig nöjd med min plugginsats.

Idag är jag sugen på äggmacka.